Podzimní období s sebou přináší chvíle klidu a rozjímání, kouzelné barvy, často i slunečné a teplé dny. Ale to není vše. S podzimem se k nám vkrádá i množství změn, které mohou mít vliv na naši psychiku, náladu a celkovou energii. Vztahy v práci jsou těmito faktory jako je zvýšená náladovost a smutek výrazně ovlivňovány. Odborníci se shodují, že změny počasí, délky dní a biologických rytmů mohou zásadně ovlivnit naši náladovost a výkonnost. Tento článek se zaměří na to, jak podzimní smutky a únava mohou ovlivnit vztahy na pracovišti. Pokusíme se pojmenovat aspekty, přínosy a nevýhody toho, jak je podzimní počasí spjato s našimi emocemi a jak lze tyto faktory řídit pro udržení zdravějších a efektivnějších pracovních vztahů.
Kouzlo i nostalgie podzimního období
Podzim je obdobím přechodu, kdy se příroda mění a s tím i naše vnímání světa kolem nás. Mnoho lidí pociťuje v tomto období smutek a jistou melancholii, kterou způsobuje zkracující se denní světlo a chladnější počasí. Podzimní období může vyvolávat nepříjemnou náladovost, smutek a velkou únavu i nechuť. A to vše má vliv na produktivitu a pracovní výkon jedince a na jeho fungování v týmu. Někteří lidé zažívají klesající úroveň motivace, což se může promítnout do jejich pracovních výsledků a mezilidských vztahů. Klesající nálada skoro vždy ovlivní i týmovou dynamiku, což je důležité v souvislosti s fungováním celého pracovního kolektivu.
Únava a její projevy na pracovišti
Únava, která se často objevuje v podzimním období, může mít velký vliv na pracovní výkonnost. Je důležité rozlišovat mezi fyzickou a psychickou únavou, která může mít různé příčiny.
Únava v podzimním období může být způsobena několika faktory:
- Krátké dny: Snižující se množství slunečního světla ovlivňuje produkci serotoninu, což může vést ke smutkům a únavě.
- Venkovní teplota: Chladnější počasí může snižovat motivaci k fyzické aktivitě, a to následně ke stagnaci a únavě.
- Změny v pracovním režimu: Mnoho zaměstnanců se vrací z dovolených a může mít obtíže s adaptací na pracovní rytmus.
Únava se může projevovat různými způsoby:
- Snížená produktivita: Zaměstnanci, kteří jsou unavení, často pracují pomaleji a méně efektivně.
- Chybovost: Únava může vést k častějším chybám v práci, což může mít vliv na celkovou kvalitu služeb či výrobků.
- Zvýšená náladovost: Náladovost vycházející z podzimní únavy může narušit mezilidské vztahy, a to následně vede k frustracím v pracovním prostředí a zvyšuje riziko konfliktů.
Vztahy na pracovišti a jejich vývoj v podzimním období
- Snížená otevřenost: Zatímco v příjemnějších obdobích jsou zaměstnanci obvykle otevřenější diskusím a spolupráci, podzimní únava může vést k uzavřenější a negativnější komunikaci.
- Zvýšený stres: V období únavy mohou být lidé více náchylní k frustraci, což může vést ke konfliktním situacím a nedorozuměním. Pár technik, jak zvládat stres najdete v Krátkém online tréninku.
- Nepřítomnost energie: Tým, který se potýká s psychickou únavou, může postrádat energii a motivaci povzbudit se navzájem.
- Narušení vztahů: Dlouhodobá únava a špatná nálada mohou vést k výraznému snižování očekávání mezi členy týmu, a dokonce až k rozpadům pracovních i přátelských vztahů.
Několik strategií, jak přežít podzimní období beze ztrát
Přizpůsobení pracovního prostoru pozitivně ovlivní náladu zaměstnanců.
- Přírodní osvětlení: Pokud je to možné, zajistit co nejvíce přirozeného světla zdůrazní přirozenou energii zaměstnanců.
- Zeleň a dekorace: Přidání rostlin do pracovního prostoru může pomoci zvýšit pozitivní energii a zlepšit náladu.
Podpora zaměstnanců v aktivním životním stylu může mít pozitivní vliv na jejich duševní zdraví.
- Firemní aktivity: Organizace skupinových sportovní či jiných týmových aktivit může povzbudit týmového ducha a zlepšit náladu.
- Flexibilní pracovní doba: Umožnění zaměstnancům přizpůsobit si pracovní dobu podle individuálních předpokladů může vést ke zvýšené spokojenosti a produktivitě.
Podpora otevřené a upřímné komunikace v týmu může pomoci zmírnit napětí a neochotu se svěřit s problémy.
- Pravidelné individuální nebo skupinové schůzky: Různá setkání případně supervize umožní zaměstnancům sdílet své pocity, obavy a hledat cestu k řešení a získat tak i doporučení a tipy do ostatních.
- Přístup k poradenství: Zprostředkovat nebo i zajistit zaměstnancům přístup k psychologickým a podpůrným službám může pomoci s řešením duševních problémů.
Efektivní umění delegování mohou významně přispět k správnému fungování týmu. Stáhněte si PDF, které vám ukáže, jak se vyhnout chybám, jež mohou proces delegování zkomplikovat nebo zastavit.
10 nejčastějších chyb při delegování
Vložte název své firmy a váš email. PDF dokument vám na něj dojde obratem.
* Nezasíláme spam! Prohlašuji, že údaje, mnou vyplněné, jsou pravdivé a mám zájem o zasílání zpráv od MADIO z.s. Dokument je mi v této podobě nabídnut zdarma. Souhlasím s Prohlášením o ochraně osobních údajů a Obchodními podmínkami: zde. Svůj souhlas mohu kdykoli odvolat.
Podzimní období může být pro některé zaměstnance náročným časem, plným únavy a negativních pocitů. Je důležité si uvědomit, jak tyto faktory mohou ovlivnit vztahy na pracovišti a celkovou atmosféru. Otevřená komunikace, podpora zdravého životního stylu a přizpůsobení pracovního prostředí mohou pomoci minimalizovat negativní důsledky podzimní nálady a únavy. V konečném důsledku je klíčové vytvořit prostředí, kde se zaměstnanci cítí podporováni a motivováni a tím je vést k vyšší produktivitě a spokojenosti. V programu Leader in my self můžete objevovat a trénovat dovednosti důležité pro úspěšné vedení týmu, třeba i v komplikovanějších obdobích.
O nic nepřijdete
Videa, články, zajímavosti a mnohé další ze světa leadershipu můžete mít při sobě a vždy aktuálně. Sledujte nás na následujících kanálech, nebo se přímo zapojujte do diskuze a přispějte tak svou dobrou praxí.
