Podzimní období s sebou přináší chvíle klidu a rozjímání, kouzelné barvy, často i slunečné a teplé dny. Ale to není vše. S podzimem se k nám vkrádá i množství změn, které mohou mít vliv na naši psychiku, náladu a celkovou energii. Vztahy v práci jsou těmito faktory jako je zvýšená náladovost a smutek výrazně ovlivňovány. Odborníci se shodují, že změny počasí, délky dní a biologických rytmů mohou zásadně ovlivnit naši náladovost a výkonnost. Tento článek se zaměří na to, jak podzimní smutky a únava mohou ovlivnit vztahy na pracovišti. Pokusíme se pojmenovat aspekty, přínosy a nevýhody toho, jak je podzimní počasí spjato s našimi emocemi a jak lze tyto faktory řídit pro udržení zdravějších a efektivnějších pracovních vztahů.
Kouzlo i nostalgie podzimního období
Podzim je obdobím přechodu, kdy se příroda mění a s tím i naše vnímání světa kolem nás. Mnoho lidí pociťuje v tomto období smutek a jistou melancholii, kterou způsobuje zkracující se denní světlo a chladnější počasí. Podzimní období může vyvolávat nepříjemnou náladovost, smutek a velkou únavu i nechuť. A to vše má vliv na produktivitu a pracovní výkon jedince a na jeho fungování v týmu. Někteří lidé zažívají klesající úroveň motivace, což se může promítnout do jejich pracovních výsledků a mezilidských vztahů. Klesající nálada skoro vždy ovlivní i týmovou dynamiku, což je důležité v souvislosti s fungováním celého pracovního kolektivu.
Únava a její projevy na pracovišti
Únava, která se často objevuje v podzimním období, může mít velký vliv na pracovní výkonnost. Je důležité rozlišovat mezi fyzickou a psychickou únavou, která může mít různé příčiny.
Únava v podzimním období může být způsobena několika faktory:
- Krátké dny: Snižující se množství slunečního světla ovlivňuje produkci serotoninu, což může vést ke smutkům a únavě.
- Venkovní teplota: Chladnější počasí může snižovat motivaci k fyzické aktivitě, a to následně ke stagnaci a únavě.
- Změny v pracovním režimu: Mnoho zaměstnanců se vrací z dovolených a může mít obtíže s adaptací na pracovní rytmus.
Únava se může projevovat různými způsoby:
- Snížená produktivita: Zaměstnanci, kteří jsou unavení, často pracují pomaleji a méně efektivně.
- Chybovost: Únava může vést k častějším chybám v práci, což může mít vliv na celkovou kvalitu služeb či výrobků.
- Zvýšená náladovost: Náladovost vycházející z podzimní únavy může narušit mezilidské vztahy, a to následně vede k frustracím v pracovním prostředí a zvyšuje riziko konfliktů.
Vztahy na pracovišti a jejich vývoj v podzimním období
- Snížená otevřenost: Zatímco v příjemnějších obdobích jsou zaměstnanci obvykle otevřenější diskusím a spolupráci, podzimní únava může vést k uzavřenější a negativnější komunikaci.
- Zvýšený stres: V období únavy mohou být lidé více náchylní k frustraci, což může vést ke konfliktním situacím a nedorozuměním. Pár technik, jak zvládat stres najdete v Krátkém online tréninku.
- Nepřítomnost energie: Tým, který se potýká s psychickou únavou, může postrádat energii a motivaci povzbudit se navzájem.
- Narušení vztahů: Dlouhodobá únava a špatná nálada mohou vést k výraznému snižování očekávání mezi členy týmu, a dokonce až k rozpadům pracovních i přátelských vztahů.
Několik strategií, jak přežít podzimní období beze ztrát
Přizpůsobení pracovního prostoru pozitivně ovlivní náladu zaměstnanců.
- Přírodní osvětlení: Pokud je to možné, zajistit co nejvíce přirozeného světla zdůrazní přirozenou energii zaměstnanců.
- Zeleň a dekorace: Přidání rostlin do pracovního prostoru může pomoci zvýšit pozitivní energii a zlepšit náladu.
Podpora zaměstnanců v aktivním životním stylu může mít pozitivní vliv na jejich duševní zdraví.
- Firemní aktivity: Organizace skupinových sportovní či jiných týmových aktivit může povzbudit týmového ducha a zlepšit náladu.
- Flexibilní pracovní doba: Umožnění zaměstnancům přizpůsobit si pracovní dobu podle individuálních předpokladů může vést ke zvýšené spokojenosti a produktivitě.
Podpora otevřené a upřímné komunikace v týmu může pomoci zmírnit napětí a neochotu se svěřit s problémy.
- Pravidelné individuální nebo skupinové schůzky: Různá setkání případně supervize umožní zaměstnancům sdílet své pocity, obavy a hledat cestu k řešení a získat tak i doporučení a tipy do ostatních.
- Přístup k poradenství: Zprostředkovat nebo i zajistit zaměstnancům přístup k psychologickým a podpůrným službám může pomoci s řešením duševních problémů.
Efektivní umění delegování mohou významně přispět k správnému fungování týmu. Stáhněte si PDF, které vám ukáže, jak se vyhnout chybám, jež mohou proces delegování zkomplikovat nebo zastavit.
10 nejčastějších chyb při delegování
Udělejte první krok ke smysluplnější práci. Nechte nám kontakt a my vám obratem zašleme pomoc v podobě praktického PDF dokumentu.
* Nezasíláme spam! Prohlašuji, že údaje, mnou vyplněné, jsou pravdivé a mám zájem o zasílání zpráv od MADIO z.s. Dokument je mi v této podobě nabídnut zdarma. Souhlasím s Prohlášením o ochraně osobních údajů a Obchodními podmínkami: zde. Svůj souhlas mohu kdykoli odvolat.
Podzimní období může být pro některé zaměstnance náročným časem, plným únavy a negativních pocitů. Je důležité si uvědomit, jak tyto faktory mohou ovlivnit vztahy na pracovišti a celkovou atmosféru. Otevřená komunikace, podpora zdravého životního stylu a přizpůsobení pracovního prostředí mohou pomoci minimalizovat negativní důsledky podzimní nálady a únavy. V konečném důsledku je klíčové vytvořit prostředí, kde se zaměstnanci cítí podporováni a motivováni a tím je vést k vyšší produktivitě a spokojenosti. V programu Leader in my self můžete objevovat a trénovat dovednosti důležité pro úspěšné vedení týmu, třeba i v komplikovanějších obdobích.
O nic nepřijdete
Videa, články, zajímavosti a mnohé další ze světa leadershipu můžete mít při sobě a vždy aktuálně. Sledujte nás na následujících kanálech, nebo se přímo zapojujte do diskuze a přispějte tak svou dobrou praxí.
