Tematické programy primární prevence rizikového chování

Cílem programu je žáky seznámit se základním nebezpečím a riziky návykových látek i obrazovek (digitální technologie). Především pak umožnit nácvik odmítání a zaměření pozornosti na jiné činnosti v rámci prevence a zdravého životního stylu. Žáci také budou vědět, na koho se obrátit v situacích spojených s tímto tématem.

Témata programu

1. Kouření: Žáci zjistí, proč jsou klasické i elektronické cigarety škodlivé pro zdraví. Na jednoduchých příkladech si vyzkoušejí, jak odmítnout nabídku cigarety a na koho se obrátit, pokud si nevědí rady.
2. Alkohol a drogy: Žáci prozkoumají, proč mohou být alkohol a drogy nebezpečné, zejména pro děti. Na modelových situacích si procvičí, jak odmítnout nabídku neznámé nebo nebezpečné látky a kdy požádat dospělého o pomoc.
3. Když droga nevypadá jako droga: Žáci se podívají na to, kolik času tráví u mobilů, počítačů a dalších obrazovek a jak to může ovlivňovat jejich každodenní život. Společně objeví aktivity, které je baví i bez technologií, a vyzkoušejí si jednoduché způsoby, jak si při používání obrazovek dopřát odpočinek.

Program zaměřený na emoce, který má za cíl žáky seznámit s emočním prožíváním a naučit je techniky, jak se zachovat/co dělat, když se třeba cítí smutní, bojí se nebo se zlobí.

Témata programu

1. Může mi být všelijak: Žáci budou objevovat a pojmenovávat základní emoce u sebe i druhých. Prostřednictvím aktivit si vyzkoušejí, jak vyjádřit své pocity, říct si o to, co potřebují, a co jim může pomoci se zklidnit.
2. Když se bojím: Žáci zjistí, že strach je přirozená emoce, kterou někdy zažívá každý. Na konkrétních příkladech si ukážou, co jim může pomoci, když se bojí, a pojmenují osoby, na které se mohou obrátit o pomoc.
3. Když se zlobím: Žáci prozkoumají, co je dokáže rozzlobit a jak se vztek může projevovat. Na modelových situacích si vyzkoušejí, jak dát najevo svůj vztek bez ubližování sobě nebo druhým a jak sdělit, co potřebují.

Program, který pracuje s tématy jako je sebevědomí, silné stránky a práce s chybou. Žáci budou mít možnost tato témata pomocí modelových situací a aktivit zažít tak, aby si je sami uchopili a našli pozitivní přístup k sobě samému.

Témata programu

1. SEBE(u)VĚDOM(ěn)Í: Žáci budou objevovat, co se jim daří, co mají na sobě rádi a čím jsou jedineční. Prostřednictvím společných aktivit si vyzkoušejí, jak o sobě pozitivně mluvit a jak ocenit dobré vlastnosti spolužáků.
2. Silné stránky: Žáci pojmenují, co jim jde, co je baví a v čem jsou dobří. Společně budou hledat silné stránky své i druhých a vyzkoušejí si, jak se mohou navzájem oceňovat.
3. Práce s chybou: Žáci zjistí, že chyby jsou přirozenou součástí učení. Na jednoduchých příkladech budou hledat, co jim může chyba ukázat, jak příště postupovat jinak a jak si všímat vlastních pokroků.

Cílem programu je žáky seznámit se základním nebezpečím a riziky návykových látek i těch, které tak na první pohled nevypadají (nikotinové sáčky, energy drink, kratom, HHC bonbónky aj.). Především pak umožnit nácvik odmítání a zaměření pozornosti na jiné činnosti v rámci prevence a zdravého životního stylu. Žáci také budou vědět, na koho se obrátit v situacích spojených s tímto tématem a jak odolávat tlakům od vrstevníků nebo trendů.

Témata programu

1. Nebezpečí nikotinu: Žáci zjistí, proč je nikotin návykový a jaká zdravotní rizika přinášejí klasické i elektronické cigarety a další nikotinové výrobky. Na modelových situacích si vyzkoušejí, jak odmítnout jejich nabídku.
2. Neber drogy, budeš grogy: Žáci získají základní informace o návykových látkách a jejich rizicích pro zdraví. Na konkrétních příkladech rozpoznají nebezpečné situace a procvičí si, jak reagovat na nabídku návykové látky a kdy požádat o pomoc.
3. Když droga nevypadá jako droga: Žáci prozkoumají, co obsahují energetické nápoje a jak může jejich konzumace a nadměrný příjem cukru ovlivňovat zdraví. Na příkladech reklam budou hledat, co je láká ke koupi, a vyzkoušejí si, čeho si všímat při výběru nápojů.

Program zaměřený na emoce, který má za cíl žáky seznámit s emočním prožíváním a naučit je techniky, jak se zachovat/co dělat, když se třeba cítí smutní, úzkostní, bojí se nebo se zlobí a mají vztek. Také se seznámí se základním fungováním mozku, a proč jsou pro nás emoce a pocity důležité.

Témata programu

1. Kolik že to mám emocí? Žáci budou rozpoznávat různé emoce a na konkrétních příkladech objevovat, jak ovlivňují jejich chování. Zjistí, co se děje s tělem při stresu, a vyzkoušejí si několik jednoduchých způsobů, které jim mohou pomoci se zklidnit.
2. Depka, smutek, práce s úzkostí: Žáci prozkoumají, jak se může projevovat smutek, strach a úzkost. Společně pojmenují, co jim může pomoci v nepříjemných situacích, a zjistí, na koho se obrátit, když jim není psychicky dobře.
3. Vztek: Žáci se podívají na situace, které v nich vyvolávají vztek, a na to, jak může ovlivňovat jejich chování. Na modelových situacích si procvičí, jak vyjádřit nesouhlas bez ubližování, sdělit své potřeby a reagovat při neshodě.

Žáci budou během programu informováni o potenciálních rizicích a příkladech dobré praxe ohledně nakládání s osobními údaji na sociálních sítích. Dostanou podněty k zamyšlení nad problematikou jejich vlastního obsahu sdíleného na sociálních sítích a také nad tématem závislosti na sítích, aneb jak se závislým nestát. Program také neopomíná hlavní pojmy jako kyberšikana, kybergrooming nebo internetové podvody.

Témata programu

1. Já a internet: Žáci prozkoumají, jaké informace o sobě sdílejí na internetu a proč je důležité chránit své soukromí. Na konkrétních příkladech rozpoznají, co je bezpečné zveřejňovat, a pojmenují výhody i rizika online komunikace.
2. Závislosti na sítích: Žáci se podívají na to, kolik času tráví na sociálních sítích a dalších online platformách a jak to může ovlivňovat jejich každodenní život. Společně rozpoznají některé signály nadměrného používání a budou hledat možnosti, jak vyvážit čas online s dalšími aktivitami.
3. Kyberšikana: Žáci zjistí, jak může vypadat kyberšikana a čím se liší od běžných neshod na internetu. Na modelových situacích si vyzkoušejí, jak bezpečně reagovat, pokud někdo ubližuje jim nebo spolužákovi online, a na koho se obrátit o pomoc.

Program, který pracuje s tématy jako je sebevědomí, silné stránky a práce s chybou. Žáci budou mít možnost tato témata pomocí modelových situací a aktivit zažít tak, aby si je sami uchopili a našli pozitivní přístup k sobě samému.

Témata programu

1. SEBE(u)VĚDOM(ěn)Í: Žáci budou objevovat, co znamená zdravé sebevědomí a co ovlivňuje jejich pohled na sebe sama. Pojmenují své silné stránky a prostřednictvím aktivit si vyzkoušejí, jak ocenit sebe i druhé.
2. Silné stránky: Žáci prozkoumají, v čem jsou dobří a kdy své schopnosti využívají. Společně budou hledat silné stránky spolužáků a vyzkoušejí si, jak je mohou využít při vzájemné spolupráci.
3. Práce s chybou: Žáci se podívají na to, jak reagují na chyby a neúspěch. Na praktických příkladech si vyzkoušejí hledat poučení z chyb, všímat si vlastního pokroku a poskytovat i přijímat jednoduchou zpětnou vazbu.

Cílem programu je žáky seznámit se základním nebezpečím a riziky návykových látek i těch, které tak na první pohled nevypadají (nikotinové sáčky, energy drink, kratom, HHC bonbónky aj.). Především pak umožnit nácvik odmítání a zaměření pozornosti na jiné činnosti v rámci prevence a zdravého životního stylu. Žáci také budou vědět, na koho se obrátit v situacích spojených s tímto tématem a jak odolávat tlakům od vrstevníků nebo trendů.

Témata programu

1. Nebezpečí nikotinu: Žáci prozkoumají zdravotní rizika klasických a elektronických cigaret, nikotinových sáčků a dalších nikotinových výrobků. Zjistí, jak může vznikat závislost na nikotinu, a na modelových situacích si procvičí, jak reagovat na nabídku nebo tlak vrstevníků.
2. Neber drogy, budeš grogy: Žáci získají přehled o rizicích vybraných legálních i nelegálních návykových látek. Na konkrétních příkladech budou hledat, co ovlivňuje rozhodování o jejich užívání, a vyzkoušejí si, jak odmítnout rizikovou nabídku.
3. Když droga nevypadá jako droga: Žáci zjistí, jaká rizika mohou přinášet vybrané běžně dostupné látky a výrobky, například kratom, HHC, energetické nápoje nebo nikotinové výrobky. Na příkladech reklam a tvrzení o jejich účincích si procvičí kritické posuzování informací a vyzkoušejí si, jak reagovat na rizikovou nabídku.

Program zaměřený na emoce, který má za cíl žáky seznámit s emočním prožíváním a naučit je techniky, jak se zachovat/co dělat, když se třeba cítí smutní, úzkostní, bojí se nebo se zlobí a mají vztek. Také se seznámí se základním fungováním mozku, a proč jsou pro nás emoce a pocity důležité.

Témata programu

1. Kolik že to mám emocí? Žáci prozkoumají, jak emoce ovlivňují jejich chování, rozhodování a vztahy. Získají základní představu o tom, jak tělo a mozek reagují na stres, a vyzkoušejí si techniky, které jim mohou pomoci zvládat napětí.
2. Depka, smutek, práce s úzkostí: Žáci budou rozpoznávat, jak se může projevovat smutek, úzkost a psychická nepohoda. Společně pojmenují možnosti péče o psychické zdraví a na modelových situacích si ukážou, jak podpořit kamaráda a kdy vyhledat pomoc dospělého nebo odborníka.
3. Vztek: Žáci se podívají na to, co u nich vyvolává vztek a jak mohou jejich reakce ovlivňovat vztahy s druhými. Na modelových situacích si procvičí, jak rozpoznat narůstající napětí, bezpečně vyjádřit nesouhlas a hledat řešení konfliktů.

Žáci budou během programu informováni o potenciálních rizicích a příkladech dobré praxe ohledně nakládání s osobními údaji na sociálních sítích. Dostanou podněty k zamyšlení nad problematikou jejich vlastního obsahu sdíleného na sociálních sítích a také nad tématem závislosti na sítích, aneb jak se závislým nestát. Program také neopomíná hlavní pojmy jako kyberšikana, kybergrooming nebo internetové podvody.

Témata programu

1. Já a internet: Žáci prozkoumají, jak vytvářejí svou online identitu a jaké informace o sobě zveřejňují. Na konkrétních příkladech odhalí možná rizika digitální stopy a pojmenují způsoby, jak lépe chránit své soukromí.
2. Závislosti na sítích: Žáci zjistí, jak poznat problematické používání sociálních sítí a jak může ovlivňovat spánek, pozornost nebo vztahy. Prostřednictvím aktivit budou hledat možnosti, jak si nastavovat hranice při používání digitálních technologií.
3. Kyberšikana: Žáci rozpoznají různé projevy kyberšikany a získají představu o jejích možných dopadech. Na modelových situacích si vyzkoušejí, jak bezpečně reagovat jako oběť nebo svědek, jak uchovat důkazy a na koho se obrátit o pomoc.

Program, který pracuje s tématy jako je sebevědomí, silné stránky a práce s chybou. Žáci budou mít možnost tato témata pomocí modelových situací a aktivit zažít tak, aby si je sami uchopili a našli pozitivní přístup k sobě samému. Dále také jak celkově pečovat o sebe a postupně utvářet své vlastní postoje a hodnoty.

Témata programu

1. SEBE(u)VĚDOM(ěn)Í: Žáci prozkoumají, co ovlivňuje jejich sebevědomí a jak sami sebe vnímají. Prostřednictvím aktivit pojmenují své silné stránky a vyzkoušejí si, jak o sobě mluvit s respektem a oceňovat druhé.
2. Silné stránky: Žáci budou objevovat své schopnosti, zájmy a silné stránky. Vyzkoušejí si poskytovat spolužákům pozitivní zpětnou vazbu a každý si může pojmenovat oblast, ve které by se chtěl dále rozvíjet.
3. Práce s chybou: Žáci se podívají na to, jak reagují na chyby, neúspěch a kritiku. Na praktických příkladech budou hledat možnosti poučení a procvičí si poskytování i přijímání respektující zpětné vazby.

Tento program otevírá citlivé téma intimity a vztahů. Preventivně se zaměřuje na rizika pornografie a sexuálního chování jak v online, tak skutečném prostředí s ohledem na legislativu a bezpečnost. Žáci se seznámí se základním pojmoslovím pohlavních orgánů, jejich významem a jaké změny naše tělo prodělá. Také probereme téma prvních vztahů a jak o takový zdravý vztah pečovat.

Témata programu

1. Moje tělo: Žáci prozkoumají tělesné a psychické změny, které přináší dospívání. Společně si vyjasní vybrané mýty o sexualitě, pojmenují význam osobního soukromí a hranic a získají prostor pro bezpečné pokládání otázek.
2. Začínám vztahy: Žáci budou hledat, co je důležité pro zdravé kamarádské a první partnerské vztahy. Na modelových situacích si vyzkoušejí, jak vyjádřit své hranice, respektovat druhé a reagovat na neshody nebo tlak ve vztahu.
3. Zodpovědné a rizikové sexuální chování: Žáci získají věku přiměřené základní informace o antikoncepci, pohlavně přenosných infekcích a ochraně sexuálního zdraví. Na konkrétních příkladech prozkoumají, jak může pornografie ovlivňovat představy o sexualitě, a pojmenují význam souhlasu, osobních hranic a spolehlivých informací.

Program, který se věnuje prevenci témat jako je sebepoškozování, poruchy příjmu potravy a sebevražedné myšlenky. Žáci mají možnost si v průběhu setkání uvědomit hodnoty vlastního zdraví, jak vnímají své tělo a jak se nebát říct si o pomoc. V průběhu aktivit si také posílí vlastní sebevědomí a budou moci zažít ocenění. V neposlední řadě dostanou kontakty a možnosti, kam se obrátit, když bude potřeba.

Témata programu

1. Sebepoškozování: Žáci zjistí, že sebepoškozování může být projevem psychické nepohody a že je důležité včas vyhledat pomoc. Společně pojmenují bezpečné způsoby, jak reagovat na náročné emoce, a na modelové situaci si ukážou, jak podpořit kamaráda a zapojit důvěryhodného dospělého.
2. Poruchy příjmu potravy: Žáci prozkoumají, co ovlivňuje vztah k vlastnímu tělu a jakou roli mohou hrát sociální sítě a okolí. Seznámí se s vybranými varovnými signály poruch příjmu potravy a zjistí, kde hledat pomoc, pokud mají obavy o sebe nebo někoho blízkého.
3. Sebevražedné myšlenky: Žáci získají věku přiměřené informace o projevech vážné psychické nepohody a o tom, proč je důležité vyhledat pomoc. Na modelových situacích si ukážou, jak reagovat při obavách o sebe nebo kamaráda a jak zapojit důvěryhodného dospělého nebo odbornou pomoc.

Cílem programu je žáky seznámit s nebezpečím a riziky návykových látek i těch, které tak na první pohled nevypadají (kratom, nikotinové sáčky, HHC bonbónky, e-cigarety aj.). Především pak umožnit nácvik odmítání a zaměření pozornosti na jiné činnosti v rámci prevence a zdravého životního stylu. Žáci také budou vědět, na koho se obrátit v situacích spojených s tímto tématem a jak odolávat tlakům od vrstevníků nebo trendů.

Témata programu

1. Nebezpečí nikotinu: Žáci prozkoumají zdravotní rizika klasických a elektronických cigaret, nikotinových sáčků a dalších nikotinových výrobků. Na konkrétních příkladech rozpoznají, jak reklama a vrstevníci mohou ovlivňovat rozhodování, a vyzkoušejí si, jak reagovat na nabídku nikotinu.
2. Neber drogy, budeš grogy: Žáci získají přehled o rizicích vybraných legálních i nelegálních návykových látek a možných důsledcích jejich užívání. Na modelových situacích budou hledat, co ovlivňuje rozhodování v rizikových chvílích, a procvičí si, jak odmítnout nabídku nebo reagovat na tlak okolí.
3. Když droga nevypadá jako droga: Žáci prozkoumají rizika vybraných běžně dostupných látek a výrobků, například kratomu, HHC, energetických nápojů nebo nikotinových výrobků. Na konkrétních příkladech si vyzkoušejí rozpoznávat zavádějící informace o jejich účincích a pojmenují, co může ovlivňovat jejich rozhodování.

Program zaměřený na emoce, který má za cíl žáky seznámit s emočním prožíváním a naučit je techniky, jak pracovat se stresem, jak se zachovat/co dělat, když se třeba cítí smutní, úzkostní, bojí se nebo se zlobí a mají vztek. Také se seznámí s principy fungování mozku, a proč jsou pro nás emoce a pocity důležité. Mají možnost uvědomit si, jak to mají oni samotní, ale také pozorovat své okolí, jak to mají druzí.

Témata programu

1. Kolik že to mám emocí? Žáci zjistí, jak emoce ovlivňují jejich chování, vztahy a rozhodování a jak tělo reaguje na stres. Prostřednictvím praktických aktivit si vyzkoušejí několik technik, které jim mohou pomoci zvládat napětí a emočně náročné situace.
2. Depka, smutek, práce s úzkostí: Žáci budou rozpoznávat vybrané projevy smutku, úzkosti a dlouhodobé psychické nepohody. Na konkrétních příkladech si ukážou, kdy je vhodné vyhledat pomoc, a prozkoumají jednoduché možnosti péče o psychické zdraví.
3. Vztek: Žáci prozkoumají, co u nich vyvolává vztek a jak mohou jejich reakce ovlivňovat vztahy s ostatními. Na modelových situacích si procvičí, jak rozpoznat narůstající napětí, vyjádřit nesouhlas bez ubližování a hledat řešení konfliktů.

Žáci budou během programu informováni o rizicích a příkladech dobré praxe ohledně nakládání s osobními údaji na sociálních sítích. Dostanou podněty k zamyšlení nad problematikou jejich vlastního obsahu sdíleného na sociálních sítích a také nad tématem závislosti na sítích, aneb jak se závislým nestát. Probereme, jak fungují jednotlivé soc. sítě, principy a k čemu slouží algoritmy. Program také neopomíná hlavní pojmy jako kyberšikana, kybergrooming nebo internetové podvody.

Témata programu

1. Já a internet: Žáci se podívají na to, jak vytvářejí svou online identitu a jaké informace o sobě sdílejí. Na konkrétních příkladech prozkoumají možné dopady digitální stopy a vyzkoušejí si rozpoznávat situace, ve kterých může být ohroženo jejich soukromí.
2. Závislosti na sítích: Žáci zjistí, jaké jsou varovné signály problematického používání sociálních sítí a jak mohou ovlivňovat spánek, pozornost nebo vztahy. Společně budou hledat, co jim pomáhá udržovat rovnováhu mezi časem online a dalšími aktivitami.
3. Kyberšikana: Žáci rozpoznají různé projevy kyberšikany a její možné dopady. Na modelových situacích si vyzkoušejí, jak bezpečně reagovat jako oběť nebo svědek a jak postupovat při hledání pomoci.

Program, který pracuje s tématy jako je sebevědomí, silné stránky a práce s chybou. Žáci budou mít možnost tato témata pomocí modelových situací a aktivit důkladně zažít tak, aby si je sami uchopili a našli pozitivní přístup k sobě samému. Dále také jak celkově pečovat o sebe a postupně utvářet své vlastní postoje a hodnoty.

Témata programu

1. SEBE(u)VĚDOM(ěn)Í: Žáci prozkoumají, co ovlivňuje jejich sebevědomí a jak sami sebe vnímají. Prostřednictvím aktivit pojmenují své silné stránky a vyzkoušejí si, jak o sobě mluvit s respektem a co jim může pomáhat při překonávání překážek.
2. Silné stránky: Žáci budou objevovat své schopnosti, zájmy a silné stránky. Společně prozkoumají, kde je mohou využívat, vyzkoušejí si oceňovat přednosti druhých a pojmenují možnosti svého dalšího rozvoje.
3. Práce s chybou: Žáci se podívají na to, jak reagují na chyby, neúspěch a hodnocení okolí. Na praktických příkladech si vyzkoušejí hledat poučení z náročných situací a procvičí si poskytování i přijímání konstruktivní zpětné vazby.

Tento program otevírá citlivé téma intimity a vztahů. Preventivně se zaměřuje na rizika pornografie a sexuálního chování jak v online, tak skutečném prostředí s ohledem na legislativu a bezpečnost. Žáci si proberou smysly a změny v jejich fungování, jak emočním, tak fyzickém. Také probereme téma vztahů a jak o takový zdravý vztah pečovat.

Témata programu

1. Moje tělo: Žáci si připomenou změny spojené s dospíváním a společně prozkoumají vybrané mýty o těle, sexualitě a intimitě. Na konkrétních příkladech si ukážou význam osobních hranic, soukromí a respektu a získají prostor pro anonymní otázky.
2. Zodpovědné a rizikové sexuální chování: Žáci získají přehled o možnostech antikoncepce, prevenci pohlavně přenosných infekcí a rizicích sexuálního chování. Na konkrétních příkladech prozkoumají vliv pornografie na představy o sexualitě a společně pojmenují význam souhlasu, ochrany zdraví a odpovědného rozhodování.
3. Začínám vztahy: Žáci budou hledat, co charakterizuje zdravý partnerský vztah a jakou roli v něm hrají důvěra, komunikace a respekt. Na modelových situacích si vyzkoušejí, jak vyjádřit své hranice, reagovat na tlak ve vztahu a řešit neshody.

Program, který se věnuje prevenci témat jako je sebepoškozování, poruchy příjmu potravy a sebevražedné myšlenky. Žáci mají možnost si v průběhu setkání uvědomit hodnoty vlastního zdraví, jak vnímají své tělo a jak se nebát říct si o pomoc. V průběhu aktivit si také posílí vlastní sebevědomí a budou moci zažít ocenění. V neposlední řadě dostanou kontakty a možnosti, kam se obrátit, když bude potřeba.

Témata programu

1. Sebepoškozování: Žáci získají základní informace o sebepoškozování jako možném projevu psychické nepohody a o důležitosti včasné pomoci. Na modelových situacích si vyzkoušejí, jak citlivě reagovat, pokud se jim kamarád svěří, a zjistí, kde hledat podporu.
2. Poruchy příjmu potravy: Žáci prozkoumají, co ovlivňuje jejich vztah k vlastnímu tělu, včetně působení sociálních sítí a tlaku okolí. Rozpoznají vybrané varovné signály poruch příjmu potravy na konkrétních příkladech a zjistí, jak citlivě reagovat a kde vyhledat pomoc.
3. Sebevražedné myšlenky: Žáci získají základní informace o varovných signálech vážné psychické nepohody a sebevražedných myšlenek. Na modelových situacích si ukážou, jak bezpečně reagovat při obavách o sebe nebo někoho blízkého a jak zapojit důvěryhodného dospělého a odbornou pomoc.

Cílem programu je na základě ověřených informací dát studentům prostor definovat si vlastní postoj k nebezpečí a rizikům návykových látek i těch, které tak na první pohled nevypadají (kratom, nikotinové sáčky, HHC bonbónky, e-cigarety aj.). Především pak umožnit nácvik odmítání a najití si opačné činnosti v rámci prevence a zdravého životního stylu. Studenti také budou vědět, na koho se obrátit v situacích spojených s tímto tématem a jak odolávat tlakům od vrstevníků nebo trendů. Seznámí se také s možnými způsoby, jak závislostem předcházet nebo jak s nimi bojovat.

Témata programu

1. Nebezpečí nikotinu: Žáci prozkoumají rizika klasických a elektronických cigaret, nikotinových sáčků a dalších nikotinových výrobků. Zjistí, jak vzniká závislost na nikotinu, a na modelových situacích si vyzkoušejí, jak reagovat na nabídku nebo tlak okolí.
2. Neber drogy, budeš grogy: Žáci porovnají rizika vybraných legálních i nelegálních návykových látek a možné důsledky jejich užívání. Na konkrétních příkladech budou hledat, co ovlivňuje rozhodování o jejich užívání, a procvičí si, jak reagovat na rizikovou nabídku.
3. Když droga nevypadá jako droga: Žáci prozkoumají rizika vybraných běžně dostupných látek a výrobků, například kratomu, HHC, energetických nápojů a nikotinových výrobků. Na konkrétních příkladech si vyzkoušejí kriticky posuzovat informace o jejich účincích a pojmenují, jak reklama, vrstevníci a vlastní hodnoty mohou ovlivňovat rozhodování.

Program zaměřený na emoce, který má za cíl studenty seznámit s emočním prožíváním a naučit je techniky, jak pracovat se stresem, jak se zachovat/co dělat, když se třeba cítí smutní, úzkostní, bojí se nebo se zlobí a mají vztek. Nemineme téma depresí a úzkostí, jaké znaky můžeme pozorovat a jak se nebát říct si o pomoc. Také se seznámí s principy fungování mozku, jak reagujeme v různých situacích, a proč jsou pro nás emoce a pocity důležité. Studenti budou mít možnost mapovat své emoce a pomocí různých technik si trénovat svou odolnost.

Témata programu

1. Kolik že to mám emocí? Žáci prozkoumají, jak emoce ovlivňují jejich chování, rozhodování a vztahy. Zjistí, co se děje v těle a mozku při stresu, a vyzkoušejí si techniky, které jim mohou pomoci lépe rozpoznávat vlastní emoční reakce a pracovat s napětím.
2. Depka, smutek, práce s úzkostí: Žáci budou rozpoznávat vybrané projevy smutku, úzkosti a dlouhodobé psychické nepohody. Společně pojmenují možnosti péče o psychické zdraví a na modelových situacích si ukážou, jak citlivě podpořit člověka v obtížné situaci a kdy vyhledat odbornou pomoc.
3. Vztek: Žáci se podívají na to, co u nich vyvolává vztek a jak ovlivňuje jejich komunikaci a vztahy. Na modelových situacích si procvičí, jak rozpoznat stupňující se napětí, vyjádřit nesouhlas bez ubližování a hledat konstruktivní řešení konfliktů.

Se studenty budeme diskutovat o rizicích a příkladech dobré praxe ohledně nakládání s osobními údaji na sociálních sítích. Dostanou podněty k zamyšlení nad problematikou jejich vlastního obsahu sdíleného na sociálních sítích a také nad tématem závislosti na sítích, aneb jak se závislým nestát. Probereme, jak fungují jednotlivé soc. sítě, principy a k čemu slouží algoritmy. Program také neopomíná hlavní pojmy jako kyberšikana, kybergrooming, internetové podvody a kritické myšlení.

Témata programu

1. Já a internet: Žáci prozkoumají, jak vytvářejí svou digitální identitu a jaké informace o sobě zveřejňují. Na konkrétních příkladech rozpoznají možná rizika digitální stopy a budou hledat způsoby, jak lépe chránit své soukromí a bezpečí.
2. Závislosti na sítích: Žáci budou hledat hranici mezi běžným a problematickým používáním sociálních sítí. Na konkrétních příkladech prozkoumají jejich vliv na psychickou pohodu, spánek a vztahy a pojmenují možnosti, jak si nastavovat vlastní hranice v online prostředí.
3. Kyberšikana: Žáci rozpoznají různé podoby kyberšikany a její možné dopady na oběti i okolí. Na modelových situacích si vyzkoušejí, jak bezpečně reagovat jako oběť nebo svědek, a prozkoumají možnosti řešení a vyhledání pomoci.

Program, který pracuje s tématy jako je sebevědomí, silné stránky a práce s chybou. Studenti budou mít možnost tato témata pomocí modelových situací a aktivit důkladně zažít tak, aby si je sami uchopili a našli pozitivní přístup k sobě samému. Dále také jak celkově pečovat o sebe a postupně utvářet své vlastní postoje a hodnoty. Program také neopomíná hlavní pojmy jako zdravé hranice, asertivita, konstruktivní zpětná vazba aj. komunikační dovednosti.

Témata programu

1. SEBE(u)VĚDOM(ěn)Í: Žáci prozkoumají, co ovlivňuje jejich sebevědomí a jak vnímají sami sebe. Prostřednictvím aktivit pojmenují své silné stránky, vyzkoušejí si vnímat vlastní řeč těla a budou hledat, co jim pomáhá zvládat překážky.
2. Silné stránky: Žáci budou objevovat své schopnosti, zájmy a hodnoty. Na konkrétních příkladech pojmenují, kde mohou své silné stránky využívat v osobním životě, při studiu nebo spolupráci, a vyzkoušejí si oceňovat druhé.
3. Práce s chybou: Žáci se podívají na to, jak reagují na chyby, neúspěch a kritiku. Prostřednictvím praktických aktivit si vyzkoušejí hledat poučení z neúspěchu a procvičí si poskytování i přijímání konstruktivní zpětné vazby.

Studenti budou mít možnost upevnit si postoje k tématům jako je sexuální aktivita, antikoncepce, pornografie, vztahy a jednotlivá rizika s nimi spojená. Díky modelovým situacím, aktivitám i diskuzím si pojmenujeme potřebná témata, která jsou aktuální a z kterých si každý bude moct vzít do světa intimity a vztahů to, co právě potřebuje.

Témata programu

1. Moje tělo: Žáci prozkoumají vybrané otázky a mýty týkající se těla, sexuality a intimity. Na konkrétních příkladech si ukážou význam osobních hranic, soukromí a respektu k druhým a získají prostor pro bezpečné pokládání anonymních otázek.
2. Zodpovědné a rizikové sexuální chování: Žáci si rozšíří znalosti o antikoncepci, prevenci pohlavně přenosných infekcí a rizicích sexuálního chování. Na konkrétních příkladech budou rozpoznávat, jak může pornografie ovlivňovat očekávání v intimních vztazích, a proberou význam souhlasu, komunikace a ochrany sexuálního zdraví.
3. Když randíme: Žáci budou hledat, co je důležité pro zdravý partnerský vztah a jakou roli v něm hrají důvěra, respekt a komunikace. Na modelových situacích si vyzkoušejí, jak sdělovat své potřeby, nastavovat osobní a intimní hranice a reagovat na tlak ve vztahu.

Program, který se věnuje prevenci témat jako je sebepoškozování, poruchy příjmu potravy a sebevražedné myšlenky. Studenti mají možnost si v průběhu setkání uvědomit hodnoty vlastního zdraví, jak vnímají své tělo a jak se nebát říct si o pomoc. V průběhu aktivit si také posílí vlastní sebevědomí a budou moci zažít ocenění. V neposlední řadě dostanou kontakty a možnosti, kam se obrátit, když bude potřeba a jak taková pomoc probíhá.

Témata programu

1. Sebepoškozování: Žáci získají informace o sebepoškozování jako možném projevu psychické nepohody a o významu včasné pomoci. Společně pojmenují bezpečné způsoby zvládání psychické zátěže a na modelových situacích si vyzkoušejí, jak bez odsuzování reagovat na svěření druhého člověka a kde hledat odbornou pomoc.
2. Poruchy příjmu potravy: Žáci prozkoumají, co ovlivňuje jejich vztah k vlastnímu tělu, vzhledu a stravování. Na konkrétních příkladech rozpoznají vybrané varovné signály poruch příjmu potravy a budou hledat, jak citlivě reagovat při obavách o sebe nebo druhé a kde vyhledat odbornou pomoc.
3. Sebevražedné myšlenky: Žáci získají informace o varovných signálech vážné psychické nepohody a sebevražedných myšlenek. Na modelových situacích si ukážou, jak bezpečně reagovat při obavách o sebe nebo někoho blízkého a jak včas zapojit důvěryhodné osoby a odbornou pomoc.