Kolikrát jste si slíbili, že večer bude patřit jen vám nebo rodině – a nakonec vás práce stejně dohnala? Stačí jeden e-mail, který ještě rychle vyřešíte, a klidný večer je pryč. Výsledkem je nejen narušený odpočinek, ale i pocit frustrace, že nejste přítomní tam, kde je to nejdůležitější. Dobrou zprávou je, že s několika jednoduchými kroky můžete své večery znovu získat pro sebe. A začít můžete už dnes.
Tipy, jak si práci nepouštět k tělu více než je nutné
Večery by měly patřit odpočinku, rodině nebo času pro sebe, ale práce má tendenci překračovat své hranice. S několika jednoduchými kroky můžete získat kontrolu zpět a zajistit, že se z domova nestane druhá kancelář.
Nastavte si pevný „konec pracovního dne“
Vymezte si konkrétní čas, kdy pracovní den končí – například v 17:00. Tento závazek dodržujte, jako by šlo o důležitou schůzku. Pomoci může i rituál na uzavření dne, například napsání seznamu úkolů na zítřek nebo uklizení pracovního stolu. Tyto malé kroky vás mentálně odpojí od práce a připraví na večer. I to je umění leaderů, kteří v klidu řeší velké změny v práci a zvládají i změnu prostředí z práce do soukromí.
Inspirujte se, jak být leaderem nejen v práci, ale i sami sobě, v programu Leader in My Self.
Vypněte notifikace na telefonu a počítači
Začněte jednoduše – vypněte všechny notifikace, které vás tahají zpět do pracovního režimu. Telefon nastavte na „Nerušit“ a e-maily nechte spát do dalšího dne. Tím dáte sami sobě jasný signál, že večer už nepatří práci, ale vám. Mimochodem, stejně večer už nic nevyřešíte, jen se vystresujete, nebo vystrašíte své kolegy.
Naučte se delegovat a říkat „ne“
Pokud vás pracovní úkoly dohánějí i po pracovní době, je čas podívat se, zda všechno opravdu musíte dělat sami. Delegování není projev slabosti nebo lenosti, ale efektivní způsob, jak si uvolnit ruce. Vy budete mít čas na rozvoj firmy, kolegové se naopak více osamostatní. Naučte se, kdy je delegování správným řešením, a kdy ne.
Krátký online trénink: Umění delegovat vás naučí, jak přenést zodpovědnost na kolegy, aniž byste ztratili kontrolu.
10 nejčastějších chyb při delegování
Udělejte první krok ke smysluplnější práci. Nechte nám kontakt a my vám obratem zašleme pomoc v podobě praktického PDF dokumentu.
* Nezasíláme spam! Prohlašuji, že údaje, mnou vyplněné, jsou pravdivé a mám zájem o zasílání zpráv od MADIO z.s. Dokument je mi v této podobě nabídnut zdarma. Souhlasím s Prohlášením o ochraně osobních údajů a Obchodními podmínkami: zde. Svůj souhlas mohu kdykoli odvolat.
Řekněte kolegům, kdy jste offline
Jasná komunikace je klíčem k tomu, aby váš tým věděl, kdy jste dostupní a kdy ne. Nastavte hranice – například sdělte kolegům, že po 17:00 řešíte jen opravdu urgentní záležitosti. Vyšlete jasný signál, že respektujete nejen svůj čas, ale i jejich. Pokud budete konzistentní, tým si zvykne, že nemusí čekat odpověď ve večerních hodinách, a přestane vás zahlcovat méně důležitými požadavky.
Pořiďte svým vedoucím pracovníkům jim POVEL – online poradenství pro zlepšení dovedností vedoucích při práci s týmem. Dostanou praktické odpovědi na otázky, kterými vás zahrnují a vy získáte čas na další aktivity, pracovní i osobní.
Dejte večeru prioritu
Naplánujte si večer stejně jako důležitou schůzku. Ať už jde o čas strávený s rodinou, relaxační koupel nebo knihu, věnujte tomu plnou pozornost. Uvědomte si, že spokojený večer je nejen odměnou, ale i investicí do vaší psychické pohody, která se vrátí během dalšího pracovního dne.
Práce je důležitá, ale váš osobní čas je nenahraditelný. Naučit se jasně oddělit pracovní povinnosti od večerní pohody není jen otázkou lepší organizace, ale i zdravého přístupu k sobě samým. Tyto změny nepřinášejí jen klidnější večery, ale i větší efektivitu a spokojenost v pracovním i osobním životě.
Chcete se naučit, jak najít rovnováhu, efektivně řídit svůj čas a delegovat tak, aby vám práce přestala zasahovat do osobního života? Hledáte zatím marně prostor pro rozvoj své firmy? Vyzkoušejte náš Rozvojový program pro firmy nebo si s námi domluvte nezávaznou konzultaci. Společně najdeme řešení, které vám vrátí kontrolu nad vaším časem i spokojeností.
