Asi jako každý se někdy ocitáme v životních situacích, které doprovázejí stres, úzkost a psychické vyčerpání.
Výsledek: často stagnujeme, dostavuje se pocit neúspěchu, nespravedlnosti a často pokládaná otázka ,,PROČ JÁ?”. Tento bludný kruh neštěstí nám brání žít naplněný a šťastný život. Jak z něj ven?
Pojďme se podívat na pár jednoduchých kroků, které vám mohou pomoci se z kruhu neštěstí dostat
Neštěstí si nepřitahujte
Soustředíte se na to jak být šťastný. Na tomto základě pak rozdělujete věci kolem vás, na dobré a špatné. Snažíte se být dobří a rozhodovat se správě. Když se tak moc snažíte a rozdělujete, tak touto dlouhotrvající honbou za dobrem a vytěsňováním špatných věcí, si nevšímáte vlastních pocitů. Právě tak vzniká spousta problémů. Okolnosti kolem vás mnohdy nemůžete ovlivnit a když posoudíte událost jako špatnou, bude ve vás vyvolávat negativní pocity, ty potom ovlivňují vaše jednání. Právě tak se ocitáte v kruhu neštěstí.
Oceňujte a neplýtvejte energií
Místo toho se zaměřujte na to, co cítíte, co chcete. Věci kolem vás oceňujte. Oceňováním si navodíte příjemné pocity a ty dodají znovu potřebnou energii. Událostem, které nedokážete ovlivnit a vyvolávají ve vás nepříjemné pocity, nevěnujte pozornost. Plýtváte tak energií, kterou můžete využít mnohem lépe.
Z neštěstí ven se dostanete jen vy
Pokud chcete něco ve svém životě změnit, nebo zlepšit, musíte být aktivní. Pokud čekáte, že se věci obrátí k lepšímu samy, můžete takto čekat věčně. Jestliže se ve vašem životě odehrává něco, s čím nejste spokojeni, změňte to. Neočekávejte, že se změní ostatní, je to o vás. Dovolte si být šťastní. Můžete začít třeba videokurzem 9 věcí, které dělají psychicky silní lidé, kde jsou jednoduché náměty jak na to.
Aktivita jako lék na neštěstí
Dělejte co vás baví. Může to být cokoliv. Nemusíte lámat rekordy. Do ničeho se nenuťte. Běžte si zaběhat, složit puzzle, nebo si dejte třeba za cíl, že dnes uděláte radost alespoň třem lidem. Není to nic těžkého, můžete sousedce pomoci s nákupem, nebo třeba pochválit kolegu v práci. Uděláte tím radost především sobě.
,,Většina lidí je tak šťastná, jak šťastná se rozhodla být”
Lincoln Abraham
Udělejte to teď!
Nic neodkládejte. Rozhodněte se, že budete šťastní ihned. Udržet se v pohodě vám pomůže pomoci i zlaté pravidlo, které říká, že co vám zabere maximálně tři minuty, udělejte vždy hned a nikdy to neodkládejte. Vyzkoušejte i náš recept na štěstí.
