Již nyní pro celou ČR
Projekt podporovaný Zlínským krajem sice skončil, ale Jsem v pohodě nekončí. Objevte roční licenci právě pro svou školu, své žáky i studenty.
Projekt Jsem v pohodě
Již nám skončil 2. ročník projektu Jsem v pohodě 2022 a my věříme, že všichni, kdo se jej alespoň jednou účastnili, budou zase o krok blíže, aby v pohodě byli nebo měli možnosti, jak v pohodě zůstat. Projekt byl realizován od 1. 1. 2022 do 30. 11. 2022. Cílem a obsahem setkání byla práce s technikami mindfulness (uvědomování, všímavost) jako nástroje pro zklidnění, zvládání stresu. Třídy se zapojily zcela zdarma, poněvadž program „Jsem v pohodě“ byl spolufinancován Zlínským krajem a MADIO.
Co se dělo a co si žáci odnesli
Setkání jak pro druhé stupně ZŠ, tak i střední školy byly plné různorodých aktivit, které si účastníci mohli přímo vyzkoušet a zažít. Společnou reflexí si každý pojmenoval právě to, co mu “chutná“, tedy potřebuje. Účastníci si na setkání občas přinesli i osobní témata, na které postupně objevovali odpovědi nebo přesněji metody a techniky, které jim mohou pomoci. Přítomný okamžik je všude kolem nás, stačí se zastavit a třeba vyzkoušet jednu z forem cíleného dýchání.
Každému funguje něco jiného, nebo se může lišit průběh daných aktivit a každý má možnost trénovat svou oblast, tu, u které cítí potřebu. Ale už samotné setkání přinášelo někomu potřebnou úlevu, pocit bezpečí nebo změnu myšlenek. Šlo opravdu o přítomný okamžik, který jsme společně strávili v klidu a s vědomou radostí.
Jak projekt fungoval
Díky nastavenému formátu tohoto projektu, se někdo účastnil pravidelněji, někdo jednou a jiní občas, ale krátce. Zkrátka každý, kdo jak chtěl, mohl a potřeboval. To v celému projektu přináší smysluplnost a podstatu, že kdo chce, možnosti najde. No a když se chceme v něčem rozvíjet, je potřeba na tom pracovat a trénovat.
Za celý tým MADIO přejeme pohodové dny a prožitky v přítomném okamžiku.
Tento projekt je spolufinancován Zlínským krajem
